どうも管理人のポポリッチです。 過敏性腸症候群。実際に診察してもらったことはありません。 ただ、該当項目が多すぎる。私は過敏性腸症候群だと思います。 過敏性腸症候群と言っても種類があります。下痢型と便秘型があります。そして4つのタイプがあるそ…

・人体についてのQ&A！ どうも管理人のポポリッチです。 本書は簡潔にわかる。基本的にQ&A方式です。 とは言え人体、マジわからんの書名。難しい部分と雑学になるような知識。 私生活で気になること。こういうことなんだ！へぇーと言える知識と書かれていま…

・メンタリストDaiGoさんの書籍！ どうも管理人のポポリッチです。 本書はメンタリストDaiGoさん。つっしーさんの共著になります。 当ブログの書評カテゴリー。メンタリストDaiGoカテゴリーございます。 今までのDaiGoさんの書評記事です。 ここ数回は過去に…

・健康に関しての書籍！ どうも管理人のポポリッチです。 当ブログの書評。健康についての内容。何冊か紹介しています。 今回の内容はアルコールについて。書名はお酒やめようかなと思ったときです。これは2つの意味がございます。 1つは禁酒。もう1つが断酒…

・最新科学から最高の人生をつくる方法！ どうも管理人のポポリッチです。 樺沢紫苑さん。多くの書籍があります。そしてYouTubeチャンネルも人気。 私もちらっと見ている部分あります。まとめてくれていて理解しやすい。同じ話題を違う角度から語られるのは…

・口臭について詳しく解説！ どうも管理人のポポリッチです。 あなたは口臭を気にしていますか？本書的には男性は気にしていなさそうですよね。もちろん、男性でも気にしている人は多いと感じます。 ただ、本書的に言うとです。どの世代も男性はほぼ女性を下…

・衰えていく体との上手なつきあい方！ どうも管理人のポポリッチです。 本書のターゲット層。恐らく60代以上向け。早く見積もっても50代の印象。 ただ、30代以降でも読んでいい。肉体的老化よりも精神的老化。このことについて知るのは大きいと思います。 1…

・お風呂は危険が潜んでいる！ どうも管理人のポポリッチです。 声とのどの専門医。渡邊雄介さんの書籍。 毎日10分長生き風呂カラオケ。ご年配の方に向けて書かれています。 とは言え若者でもお風呂場でのヒヤリ経験。湯船に浸かりながら寝てしまったことが…

・定番商品が目白押し！ どうも管理人のポポリッチです。 本書はすごいです。買ってはいけない商品。買ってもいい商品。 商品名が出ています。 お馴染みの商品ばかりです。ズバズバ切り込んでいます。 私はコンビニやスーパーよりもです。ドラッグストアに行…

・著者3人による翻訳本！ どうも管理人のポポリッチです。 私は夢見体質。夢を毎日見るんじゃないです。1日、2～3回は夢を見ます。 この体質と言うか気質を活かしたい。今年はいよいよ明晰夢に手を出して見る。学んだ後に実践してみようかと考え中です。そう…

・最新科学でわかった脳細胞の増やし方！ どうも管理人のポポリッチです。 少し前に本書をTwitterで紹介。せっかくなのでブログでも紹介します。何度か読んでいるは読んでいる。 ただ、もしかしたら書評は初めてかもしれません。 翻訳本。読むだけ読む。書評…

・中年太り！ どうも管理人のポポリッチです。 本書は痩せ方が書いてあります。 とは言ってもダイエット本と言うよりもです。 「中年太り」 こちらにスポットが当たっています。 もちろん、ダイエットにも役立つ知見が満載。 痩せたいと思っている人には頼り…

・テストステロンについて知ることができる！ どうも管理人のポポリッチです。 昨今は運動している人。 筋トレしている人も増えています。 テストステロンという言葉。 耳にしたことがある。 そのような方も多いのではないでしょうか。 本書はテストステロン…

・原作、マンガ、解説の3人による書籍！ どうも管理人のポポリッチです。 眠れるまでの夜を迎えるまでの20年。 本書は原作の土井貴仁さん。 こちらが当事者になります。 そちらをマンガとして寺島ヒロさん。 ほとんどがマンガのページ。 素敵なマンガで分か…

・そろそろIBS(過敏性腸症候群)を治す！ " data-en-clipboard="true">どうも管理人のポポリッチです。 本書は2013年に出版。 過去に1度書評しているかもしれません。 仮にしていてもかなり前だと思います。 ということで今の私が書評。 そろそろ本気でIBS(過…

・阪神タイガースで活躍された元プロ野球選手 " data-en-clipboard="true">どうも管理人のポポリッチです。 本書の著者である鳥谷敬さん。 阪神タイガース。 千葉ロッテマリーンズ。 元プロ野球選手です。 阪神時代での大活躍。 連続試合出場は有名じゃない…

・その不調は病気でなく状態です！ " data-en-clipboard="true">どうも管理人のポポリッチです。 食生活＝健康管理。 こういう方は多いと思います。 実際そちらも大きいですよ。 食生活＝メンタル改善。 こちらで考えている人はどれだけいるかです。 本書を…

・熱中症・脱水症はこうして防ぐ！ " data-en-clipboard="true">どうも管理人のポポリッチです。 私は毎日1リットルの水。 基本的にこれくらいは飲んでいます。 昨今はドラッグストアやスーパーマーケット。 ペットボトル購入でお水を何回でも汲める。 そう…

・※注：お食事中のご注意ください！ " data-en-clipboard="true">どうも管理人のポポリッチです。 今回はお腹のトラブルについてです。 便秘や下痢などの話題が中心になります。 お食事中の人は読む際にご了承ください。 私は便秘は無いんです。 ただ、すぐ…

・血流アップ！ 酸素チャージ！ " data-en-clipboard="true">どうも管理人のポポリッチです。 去年の12月くらいからになります。 どうも血流関連が悪いのかな？ そのような体調不調が続いています。 本書のテーマである「目」です。 元々、私は目を酷使して…

・余命3ヵ月のがんが消えた！ " data-en-clipboard="true">どうも管理人のポポリッチです。 私は継続的な体調不調にならない人間。 基本的に1日で体調不調が治るタイプです。 しかし、去年の年末からになります。 手が少し痺れたり痛みが出る。 お腹の辺りに…

・70歳、医師の僕がたどり着いた " data-en-clipboard="true">どうも管理人のポポリッチです。 本書は1度読みました。 そこから少し経っています。 今回の書評で伝えたいこと。 鎌田式スクワットとかかと落とし。 現在、実践中なので紹介します。 書評を読ん…

・自分で自分の身体に触れる " data-en-clipboard="true">どうも管理人のポポリッチです。 本書はセルフタッチングについてになります。 書名の通りで自分で自分の身体に触る。 実は私は数ヵ月前からです。 EFTタッピングなるものを取り入れています。 簡潔…

・あなたのご家庭は大丈夫？ " data-en-clipboard="true">どうも管理人のポポリッチです。 メンタル不調。 抱えている人が多い昨今。 これは自分だけではありません。 家族のメンタル不調もあります。 それに気づいてあげられるかどうか。 そして気づいてい…

・妊活は女性だけではない！ " data-en-clipboard="true">どうも管理人のポポリッチです。 冒頭から驚く言葉。 「不妊の原因の約半分は男性が原因」 妊活というと女性側の原因。 女性が妊活しているイメージ強いと思います。 しかし、男性側に原因がある場合…

" id="少し新刊から外れています">・少し新刊から外れています " data-en-clipboard="true">どうも管理人のポポリッチです。 私の新刊の定義。 出版から3ヵ月半辺りにしています。 本書は出版から約4ヵ月。 ただ、2022年に出版されている。 そして話題の健康…

" id="筋トレの優先順位">・筋トレの優先順位 " data-en-clipboard="true">どうも管理人のポポリッチです。 お家で手軽にできる筋トレ。 最近になります。 腕をムキムキにしたい。 そういう欲求はありません。 腹筋に関してもです。 腹筋割りたいとも思って…

・あなたはスマホ脳ですか？ どうも管理人のポポリッチです。 現代人にとってスマートフォン。 肌身離せないものじゃないでしょうか。 その一方でよく言われることです。 スマホ依存症。 デジタルデトックスなどなど。 スマホに関わる色んなことが言われる時…

・バナナってすごい！ どうも管理人のポポリッチです。 私の腸活。 納豆をほぼ毎日食べています。 今回の書名タイトルであるバナナ。 バナナについて書評前に少し話します。 バナナまったく食べていません。 これはバナナだけに限りません。 私はフルーツを…

・調味料について詳しく知りたい人は必読 どうも管理人のポポリッチです。 今の私は食生活は乱れています。 ただ、今後は見直していきたい。 不健康になってからでは遅いですからね。 今やってる食生活で健康的なこと。 納豆を毎日食べている。 浄水されたキ…