習慣本

【新刊】これはとても役立つ! 今野清志の酸素不足が病気をつくる

・最近のマイキーワードは「自律神経」 今まで当ブログでは習慣本。 生活習慣についての書籍。 生活習慣を手助けするおすすめ本を紹介しています。 食事の改善や運動は大切。 ただ、わかっていてもここ最近はどうも調子が悪かったです。 そこで私が思ったの…

あなたは睡眠に満足してますか? 隠れ不眠のことを知っておこう

・睡眠の質が生活の質にも繋がる あなたはよく眠れますか? 私は不眠体質です。 不眠体質にもタイプがあると思うんですよ。 短時間睡眠タイプの不眠の人。 寝つきが悪い系の不眠の人。 私は後者のタイプの不眠タイプです。 本当に寝つきが悪すぎて悪すぎます…

脳はバカ、腸はかしこい!! 藤田紘一郎のコスパ最強健康法43

・コストパフォーマンスという言葉に惹かれる コスパ最強。 コスパ抜群。 コストパフォーマンスについての記述。 あったりすると気になってしまいます。 コスパとか効率って惹かれますよね。 それが最適解だったりショートカットだったりすること多いですか…

【新刊】正しいダイエットや健康 間違いだらけの危ない生活習慣

・ダイエットや健康の情報はアップデート ダイエット方法。 昔からある方法。 新しく登場した方法。 玉石混交でいろいろあります。 昔からある方法で効果がある方法なら良いと思います。 ただ、中には今では効果ないというのもあるんじゃないでしょうか。 た…

病にもスキキライがある!? 病に好かれる人 病に嫌われる人

・生活習慣を改めたくなる書籍 病は気から。 昔からよく言われる言葉です。 ただ、この言葉をさらに最大限に活かす。 そのためには日ごろから生活習慣に気をつける。 自堕落な生活をしないことが大切です。 生活習慣に気をつける。 健康に気を使う人がさらに…

悪習慣を断ち切れない人に朗報 鍛えていないと稼げません

☆筋トレ本だと思ったら習慣本でした この本めちゃくちゃ良かったですよー! 冒頭からこんなことを言うのは珍しいです。 と言うのも、予想と違う本でした。 私はブログ記事タイトルに書いてある通りですね。 ※筋トレ本だと思ってましたー だってそうじゃない…

私は自分ホメで人生が変わりつつある 原邦雄の自分をほめる習慣

☆自分をほめる習慣ってすごく大切 2018年の私のテーマ。 セルフイメージを高める。 自己肯定感を高める。 この2つを特に意識しています。 どうしたら高められるか? そのうちの1つが自分をほめる。 自分ほめの習慣を身につけることです。 私は去年から寝る前…

悪い習慣は改善でOK 裴英洙の一流のパフォーマンスアップ習慣

☆パフォーマンスを上げて上げて上げて その人の習慣の質が人生の質とも言います。 習慣を正せば人生も変わっていく。 悪い習慣を良い習慣に変えていくこと。 とても大切なことだしコツコツできることだと思います。 結局のところ悪い習慣というのは習慣とし…

エゴサーチは必要ない!! イライラしなくなるちょっとした習慣

☆イライラしなくなる習慣を身につけよう 小さなことから大きなことまで。 日常生活でイライラしてしまうこと。 誰しもが大小あると思います。 イライラにも原因があります。 ただ、そのイライラも人それぞれ。 感じ方1つでイライラがイライラじゃなくなった…

悪習慣だって断ち切れる めんどくさいがなくなる100の科学的な方法

☆そろそろ悪習慣を断ち切ってお見せしましょう 明日から本気出す。 今日から本気出す。 2014年から本気出す。 今年からは本気出すぞーと決意する。 それが上手くいくときもあれば惰性的に流されてしまうときもある。 今日は2018年2月15日です。 2018年も1月1…

【朗報】今年から食生活改善したい人へ 脳が冴える最高の習慣術

・3週間で集中力と記憶力を取り戻せる著書 皆さまは年末年始いかがお過ごしでしたでしょうか。 ダラダラしながら過ごしてしまった。 気を引き締めなければと思っている人もいるかもしれません。 今回の著書はそのような人に相応しい著書。 そして、2018年か…

靴についても人生についても磨ける自分が変わる靴磨きの習慣

// ☆靴磨いてますか? 靴磨きって皆さましてますか? 毎日してるよー。 時々してるよー。 滅多にしないよー。 色んな人がいるかと思います。 成功者は靴をよく見る。 こういうことは自己啓発書などを読むと書かれていること。 足元もしっかりと意識しておきま…

エセ科学の秘密暴露します 柿木隆介の脳にいいこと悪いこと大全

// ☆エセ科学の秘密を暴露 脳科学の著書。 読むの大好きです。 ときには眉唾ものもあります。 眉唾ものと言いますか実際はどうなんだろう。 そう思える著書も多いと思います。 これはテレビをdisるわけではないです。 テレビに比べたら本のほうがまだ大丈…

5つの領域をレベルアップ いつのまにか頭がよくなる小さな習慣

☆日々の小さな習慣が大きな結果につながる 昨日から12月。 2017年も師走になりました。 この時期になると年末最後のラストスパート。 そして、来年に向けて心機一転をいろいろ考える。 どちらのことも皆様あると思います。 来年に向けて考えるという意味では…

【習慣本】お金持ちが肝に銘じているちょっとした習慣

・お金持ちの人の習慣を身につけよう 環境が人をつくる。 この言葉は偉大。 私の肝に銘じている言葉。 意識している言葉です。 ひとことで環境と言ってもいろいろです。 生活環境。 仕事環境。 公共の場での環境などなど。 その環境をお金持ちに近づける。 …

成功するに行動原則がある 世界一の投資家バフェットの成功習慣

// ☆ウォーレン・バフェットから学べる著書 ウォーレン・バフェットのことご存知ですか? 世界一の投資家。 お金持ちとして名前は知っている。 そういう人もいるかもしれません。 そのウォーレン・バフェットから学べる本。 人生訓を学べる本を紹介していきま…

脳は100%ミスするから絶対ミスしない人の脳の習慣を知ろう

・人間だからミスするのは当たり前 完璧主義者。 最近でこそ完璧を求めすぎない。 非完璧主義者でも大丈夫だよ。 そういう主張が増えてきたと思います。 人間だからミスするのは当たり前。 当たり前だからこそミスした後のこと。 次善策や打開策。 ミスをミ…

あなたの願いはいつも叶ってる 願いが叶う人の無意識の習慣

・あなたのその状況はあなたが引き寄せた 願いごと。 誰しも何かしらを願ったことがあると思います。 そのまま願いが叶った人。 願いがまったく叶わない人。 そのときどきや人生経験の中で色んなパターンがあるかと思います。 でもその考え方にストップ。 願…

おさえておきたい習慣 効率・時間・スピード すごい習慣力

・習慣本の最新刊 生活習慣。 行動習慣。 日々の生活に密接に関わる習慣。 日々の生活は習慣に支配されている。 大げさでもなくそうじゃないでしょうか。 今回の習慣本。 生活習慣よりは行動習慣。 行動習慣と言うか、仕事習慣。 仕事の能率を上げてくれる本…

今から実践できる 精神科医がみつけた運についての心の習慣

・運のいい人と悪い人 運というと皆様は何を思い浮かべますか? 恐らく、お金関連のこと。 宝くじに当選したーとかそちらです。 ギャンブル運の方を思い浮かべる人が多いと思います。 運が良かったという言葉。日常でよく使いますよね。 今日は場所が空いてい…

アレコレ悩むことから卒業 考えなくてもうまくいく人の習慣

// ☆考えたり悩んだ行動がベストとは限らない 考えなしの行動。 この言葉をポジティブと捉えるか。 それともネガティブと捉えるか。 あなたはどちらで捉えて感じますか? と言っても、どちらにもなりますよね。 考えなしの行動をして失敗した。 考えなしの行…

いつやるか? ムリでしょ!にならないために今やる人になる40の習慣

// ☆林修先生の考え方はさすがと言える良書 ラジオを聞くのが大好きでした。 ここ数年はご無沙汰しています。 昔は番組にハガキをたくさん投稿してました。 ハガキ職人というやつで、殿堂入り投稿者になったり常連リスナーになったり。 そういう過去を持ち合…

行動して実践する大切さ 「すぐにやる脳」に変わる37の習慣

// ☆脳関連の習慣本 すぐにやる。 わかってるけど出来ない。 そういう人は多いんじゃないでしょうか。 私もそういうタイプなので気持ちはよくわかります。 だからこその習慣本。 習慣関連の本を読んで勉強して学んでいます。 今回の本は脳関連の本。 科学的…

すべては小さな一歩から 何を習慣にするかで自分は絶対変わる

// ☆習慣を変えて人生を変えたい人は必読の本 当ブログは、はてなブログで書いています。 はてなブログの記事投稿画面。 文字を打つ画面に【お題】というのがあります。 ネタが浮かばない人にオススメするお題ですね。 こういうのは、はてなブログに限らずブ…

いつやるか? どうしよう? すぐやる人とやれない人の習慣

・林修先生の本ではございません いつやるか? 今でしょ! この言葉が流行ったのもすごく前に感じます。 行動を促す、いつやるか? 今でしょ!は良い言葉だと思います。 この流れだと林修先生の本を紹介するの? このように思われる人もいるかもしれませんね。 違…

鳥肌が立つほどの良書 自分を変える1つの習慣

・今回の良書はいつも以上に良書でヤバかった 読書感想文。 新しくカテゴリーをつくりました。 その感想のときに書いてる言葉。 初めて読んだけど、良書でした。 このようなことを書くことがよくあります。 それは嘘偽りのない事実です。 事実なんですけど、…

こんな人になりたい 何をしてもうまくいく人のシンプルな習慣

・何をしてもうまくいくなんてそんなのアリなんですね 何をしてもうまくいく人のシンプルな習慣。 シンプルな習慣ということで習慣ですね。 ただ、自己啓発系の習慣本になります。 こういう習慣を身につけると人生がより向上。 そっち系の本です。 何をして…

変わりたくても変われないに終止符 自分を変える習慣力

// ☆潜在意識を味方につけて習慣を変えていける良書 習慣本にもいろいろなタイプがあります。 良い習慣を身につけるのに役立つ本。 悪い習慣を断ち切るのに役立つ本。 何にも知らない状態でも知ってすぐに実践できる本。 小さくコツコツや意志力を使用せずに…

自分探しはじめました 毎日の暮らしが輝く52の習慣

// ☆あなたにピッタリ合う習慣が見つかること間違いなし 最初はお試しで始めた習慣のアウトプット。 今のこのブログはこちらの記事のほうが人気ありますね。 反響の大きさに習慣をコンテンツにしていこうと思ってます。 現時点のサイト紹介だと食レポブロガ…

小さな習慣が想像以上に大きくて凄い件について

・夏の暑い時期に取り入れていきたい考え方 この記事を書いてるのは7月3日。 暑さが増してきて何をやるにも面倒くさく感じてくる時期が到来です。 ここにセミの鳴き声が加わると最強コンボが完成だと思います。 今の時期から新しいことを始めるのは大変です…