・ゆるっと習慣
当ブログの書評になります。
「新刊の定義」についてです。
出版から3ヵ月半を目安にしています。
これは気になってググったんですよ。
本が流通して3ヵ月半が新刊の目安。
そのようなことを見たのでそのようにしています。
ただ、微妙なラインの書籍も書評します。
出版の時期を見たら3ヵ月半から4ヵ月くらい。
微妙な場合は私は「新刊」にしている場合があります。
そこのところをご了承くださいと最初にお伝えします。
2021年4月1日に出版された本を今回は書評させていただきます。
書名：働くオトナ女子のためのゆるっと習慣-毎日のモヤモヤ プチストレスが すーっと消える
著者：米山彩香
出版社：学研プラス
出版年：2021年4月1日
ページ数：176ページ
賢い女子はゆるく、あざとく、淡々と。
憂鬱な月曜日がちょっぴり楽しみになるヒント集。
会社に振り回されないゆるい生き方のコツ。
37点収録されている本書を私なりの書評していきます。
・人生の主役はあなた自身
(P.7) あなたの人生の主役は、あなた自身。仕事や他人に人生を奪われず、ハッピーな毎日を送るためのヒントを、本書で見つけていただければ幸いです。
はじめに：ハッピーな毎日のための「ゆるっと習慣」
CHAPTER1：仕事のモチベーションをゆるっと！
CHAPTER2：仕事の段取りをゆるっと！
CHAPTER3：人間関係をゆるっと！
CHAPTER4：生活習慣をゆるっと！
CHAPTER5：お金の使い方をゆるっと！
CHAPTER6：自分磨きをゆるっと！
本書の概要と目次になります。
ゆるっとの言葉が並んでいます。
今回はそれぞれのチャプターから気になる箇所。
私なりの書評をさせていただきたいと思います。
(P.20) 最初から「無理！」と決めつけないことも大切なコツ。無理じゃないゆるっとした目標を立てて、ひとつずつ進めれば、物事はきっと進んでいきます。仕事面でもプライベートでも、モチベーションが上がらない、目標が見つからないというときは、そんなふうに気ラクに考えてみてはいかがでしょうか。
無理と決めつけない視点。
現在はまず試してみるが大切。
試してみてダメならダメで良いと思うんですよね。
もちろん、何回か試した方が良いかと思います。
例えば、私の場合は音声配信です。
最初の配信をしたときに緊張や嫌な感情が出ました。
ただ、1回で判断するのも違うと思った。
逆にいろんな方向性から音声配信をしたんです。
毎日ライブ配信(生配信)165日。
300回～400回の生声配信をしました。
苦手とか無理は押し込めてしまう感情。
最初から脱出するある程度は頑張ってみる。
それでもダメなら諦めるがいいかと思います。
私が最初の配信で無理だと思う。
やめてしまってたらこの経験は無かったです。
だからとても良い経験になったと思います。
視野を広げてゆるっと楽しく行きたいですね。
(P.54) みなさんも、自分で立てた目標を達成できないときは、「やり遂げなきゃ」という呪縛から自由になってみて。「こっちも試そう」「あっちはどうかな？」と、ぜひゆるっと気ラクな気持ちで、方向転換してみてはいかがでしょうか。
試す精神が大切。
縮こまると行動できなくなる。
小さなことからコツコツ。
小さな行動を積み重ねる。
昨今の自分を垣間見てになります。
とても大切なことだと感じています。
もっと挑戦していく。
やっていないことも出来る範囲でチャレンジする。
がんばっていきたい所存です。
(P.71) 職場では、ひとりで行動してもいいし、自分の好きなことをしてもいい。そう思ってマイペースなキャラを定着させるほうが、心が疲れません。ストレスが少なければ表情や振る舞いにも余裕が出てきて、結果的に人間関係もうまくいったりするものですよ。
こちらは昨今のネット文化。
当てはまる部分もあります。
無理にキャラクターを作ってしまう。
疲れ疲弊して退場する人もいらっしゃいます。
心が疲れない。
ストレスにならない。
この辺りは本当に大切です。
自分のキャラの定着。
いい意味での自分探し。
自分について紙に書き出してみる。
疲れない自分を探すのは有りだと思います。
(P.102) 朝活に限らず、「周りがやっているから、自分もそれに合わせなければ」という理由で始めると、ストレスが生じやすいもの。自分のペースを大切にしながら、朝時間を無理なく過ごすのがおすすめです。
著者である米山彩香さん。
仰ることと似てること私も言います。
朝活が悪いわけではない。
周りに流されないが大切だと思います。
極論を言うと夜活でもいいわけです。
自分がやりやすいリズムを刻んでいく。
成果や結果を出しやすい環境や状況をつくる。
結局の所で大切な部分はここですからね。
朝活でストレスが生じてしまう。
これだと元も子もないと思うんです。
朝活が有益だったりリズムになる人はOK。
合わない人は合わない人で考えるといいよって話になります。
【働くオトナ女子のためのゆるっと習慣-毎日のモヤモヤ プチストレスが すーっと消える】
・視点変更になる考え方が満載
【新刊】 米山彩香の働くオトナ女子のためのゆるっと習慣でした。
ゆるっと習慣。
周りに流されないと言う部分。
自分のリズムを刻んでいくことの大切さ。
ゆるっとしつつ毎日コツコツ自分のペースでがんばりましょう。
