・こころの免疫力を上げる言葉の習慣
どうも管理人のポポリッチです。
本書についてになります。
口ぐせ。
言葉。
書名タイトルに書かれています。
読んでみた感想は自己肯定感について。
内容的には自己肯定感本です。
自己肯定感で悩んでいる人。
自己肯定感についてもっと学びたい人。
おすすめの1冊になっています。
書名：口ぐせで人生は決まる～こころの免疫力を上げる言葉の習慣～
著者：中島 輝
出版社：きずな出版
出版年：2023年7月4日
ページ数：256ページ
口ぐせは現実化する！
なにげない一言。
今日から自己肯定感を取り戻す。
早速、本書を書評していきます。
・たった1フレーズで最高の自分に変わっていく！
(P.9) 「こころの免疫力」を手に入れるためには、そうした口ぐせをよりよいものへと改善していけばいいのです。毎日無意識に口をついているワードを変えてみる。たったそれだけ？ と思われたかもしれません。でも、それだけでいいんです。
【目次】はじめに第1章：こころの免疫力を取り戻そう第2章：言葉の食習慣を変える第3章：「安心感」という血液をめぐらせる第4章：自己肯定感のメカニズム第5章：こころの免疫力は波及するおわりに
本書の概要と目次です。
本書で紹介されている言葉。
口癖にしたい言葉は短いです。
意識的に使用していきたい言葉も満載でした。
(P.27) どうすれば自己肯定感を高めることができるのか？ 私はここで、「口ぐせ」を変えるという習慣を提案したいと思います。口ぐせを変えれば、自己肯定感が変わる。口ぐせを変えれば、人生が変わる。
自分もそうだし相手もそう。
口から出てくる言葉。
普段、発している言葉でわかる部分ありますよね。
自分は変えることができます。
自己肯定感を高めて変えていきたい。
人生をガラッと変えていきたい。
本書は解説を丁寧にされつつ言葉も紹介されています。
(P.73) しっかり自己認識することが必要なのです。ダンススタジオは鏡張りになっていますが、あれは、まさに自己認識を促すためです。恥ずかしくても、うまく踊れなくても、いまの自分を受け入れる必要がある。だから、鏡張りになっているのです。これは「口ぐせ」を改善するうえでも同じです。まずは、あなたのありのままの「言葉の食習慣」を把握し、受け入れることから、始めていきましょう。
発する言葉をメモする。
ボイスレコーダーで録音する。
最初のステップとしておすすめされています。
私が音声配信していたときです。
私は自分の音声配信を必ず聞き直してました。
最初から最後まで自分の声を聞く習慣ができました。
そうなると何が起きるです。
自己認識ができるようになります。
引用箇所で書かれていることはまさしく。
自覚するので口ぐせや言葉の改善に繋がっていきますよ。
【口ぐせで人生は決まる (中島輝)】
・口から発する言葉を自覚する！
【新刊】 中島輝の口ぐせで人生は決まるでした。
私にとって口癖を改善する。
日頃からの言葉を意識する習慣。
音声配信を毎日のようにしていたのは良かったです。
音声配信するのは大好きですし復活を考えていきます。
最後まで読んでいただきましてありがとうございます。
