・イライラやモヤモヤからの脱出 生きていたら感情の揺れ動き。 良いも悪いも上下するのは当たり前。 喜怒哀楽が出るのが人間だと思います。 その「感情」との付き合い方。 一喜一憂する度合い。 そこからの戻し方に差が出ます。 感情をニュートラルにする力…