【書評】垣渕洋一のそろそろ、お酒やめようかなと思ったときに読む本

どうも管理人のポポリッチです。

当ブログの書評。
健康についての内容。
何冊か紹介しています。

今回の内容はアルコールについて。
書名はお酒やめようかなと思ったときです。
これは2つの意味がございます。

1つは禁酒。
もう1つが断酒。
多様な視点でアルコールについて語られています。

書名：「そろそろ、お酒やめようかな」と思ったときに読む本

著者：垣渕洋一

出版社：青春出版社

出版年：2020年12月8日

ページ数：256ページ

手に入るもの。
手放せるもの。
1週間で人生が変わる。
禁酒生活のススメを紹介していきます。

(P.59) 日本でも、今では多くの人が禁煙に成功し、「たばこを吸うことのメリットはゼロ」という常識が定着しつつあります。チェーンスモーカーだった人が「今では、まったく吸いたいと思わない」ときっぱり言うことも珍しくなっています。

私はここに関しては懐疑的。
と言うのも健康と言うよりタバコの値段ですよね。

昔は1箱250円くらい。
今では1箱600円以上も珍しくないです。

同じような安い値段設計のまま。
果たして禁煙する人は増えていたのだろうか？
この辺りは疑問に思っています。
タバコ高すぎて止めたって声はよく聞きますからね。

逆に言えば、お酒に関してです。
今の値段から大幅に価格アップ。
ストロングチューハイのロング缶。
1缶500円でも飲み続けますか？って話ですよね。
そういう視点で少し思ってしまいました。

(P.173) 目的をはっきりさせたところで、完全に禁酒するのか、減酒にとどめるのかを選択します。減酒する場合は以下のように現状を把握し、どの程度減らすかをしっかり決めてから実践しましょう。

本書は禁酒。
完全にお酒を断つことを推奨。
しかし、減酒についても書かれています。

お酒との付き合い方は人それぞれ。
健康について解説しているユーチューバーさん。
お酒は完全にやめなくて大丈夫。

ただし、1週間に2日は休肝日をつくる。
24時間体内にアルコール無い状況を2日ですね。
そういうことを推奨されている方もいらっしゃいます。
まずは禁酒と減酒どちらに向かうのか決定しておきたいですね。

【そろそろ、お酒やめようかなと思ったときに読む本 (垣渕洋一)】

【書評】垣渕洋一のそろそろ、お酒やめようかなと思ったときに読む本でした。

数十年前に比べたらです。
タバコを吸う人の数や環境はだいぶ変わりました。
お酒があまり変わらないのは個人的な予想ですよ。
大手飲料メーカーから販売されているのも大きいかもしれませんね。
それでも酒税は徐々に上がっているのは見聞きしますが。