・私は腰痛の予備軍 私はデスクワーカー。 1日の中で座っている時間。 大半は座っていると思います。 だから時間を見て定期的に立ち上がる。 散歩なども取り入れて気をつけています。 本書で言うところの座り方です。 冒頭に「こんな座り方していませんか？…