☆軽い適度な運動でも体をうごかすべし 筋トレや運動ってしたほうがいいと思います。 ガッツリしている人から見たら、それで筋トレ? それで運動って言うのかな?って思われてもいいんですよ。 私が言う筋トレや運動はほんと軽くて大丈夫。 毎日、少しずつでも…
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