☆日々の日常をマインドフルで過ごす 瞑想は良い。 科学的にもそう言われてますよね。 瞑想は宗教ぽくて胡散臭い。 そのような印象もだいぶ取っ払われているんじゃないでしょうか。 私も最初に瞑想と聞いたときに胡散臭いと思った1人でもあります。 とは言え…